En esta página iremos compartiendo con vosotros aquellas esperiencias, frases, truquillos que nos puedan ayudar a al menos a esbozar una sonrisa, y porqué no a ser un poquito más felices.
Mandanos tus comentarios y comparte con nosotros tu truquito para ser feliz.
Comenzamos con los SIETE CONSEJOS PARA ENCONTRAR LA FELICIDAD facilitados por el Dr. Mario Alonso Puig
Comenzamos con los SIETE CONSEJOS PARA ENCONTRAR LA FELICIDAD facilitados por el Dr. Mario Alonso Puig
1.- SONRIE
Lo que nosotros llamamos sonreir desde el corazón y que también nos sienta a todos. (ver entrada Sonrisa Interior de este blog)
Ahora el Doctor Mario Alonso Puig nos demuestra de forma científica lo que esto significa.
El lugar del organismo con más receptores es la cara y las manos. Nuestro cerebro pasa todo el tiempo analizando el mensaje que le trasmite la cara. La sonrisa tiene la capacidad de influir en la parte prefrontal izquierda del cerebro. Es decir, la sonrisa gana al cerebro.
2.- USA TU DIALOGO INTERIOR PARA AYUDARTE, NO PARA ANULARTE
http://www.antena3.com/programas/el-hormiguero/momentos/secreto-usa-dialogo-interior-apoyarte-anularte_2013022700257.html
3.- RECARGA LAS PILAS
El estres genera una residuo negativo que puede hacernos enfermar.
hacer 10 respiraciones abdominales cada 3 horas
Apretar los puños y soltar 10 veces
https://www.youtube.com/watch?v=ZP1rDms7n0E
4.- INFLUYETE A TI MISMO. Utiliza el agradecimiento para eliminar el ruido mental. Al cambiar el foco de atención cambian las emociones
Antes de irte a dormir anota 5 cosas por las que estás agradecido
https://www.youtube.com/watch?v=bscYt8rAtGY
5. SI LO PUEDES IMAGINAR LO PUEDES CREAR (Enfocándonos en lo que queremos no en lo que tenemos).
https://www.youtube.com/watch?v=2YAOZOUs9BU
6. POR LA NOCHE ELIGES LO QUE TE CONSTRUYE Y LO QUE DE DESTRUYE. Es indispensable descansar en forma correcta, duerme bien.
https://www.youtube.com/watch?v=t7ZBKhU_QbI
7- NO HAY FELICIDAD SIN EL OTRO
http://www.antena3.com/programas/el-hormiguero/momentos/secreto-hay-felicidad-otro_2013070400255.html
Hola coleguillas: estamos recibiendo encantados la visita de invitadas
ResponderEliminarque nos honran con su presencia en los tratamientos de reiki: Maricarmen, Itziar, Clara, Ana...nos anima a continuar porque según
nos confiesan, les sienta muy bien la transmisión de energía que
reciben en el Reiki Palace; hay quien hasta vuelve. Estamos encantados/as de poder seros de alguna utilidad. Un fuerte abrazo
Miguel
No se que voy a hacer con vosotros, 11 magnífic@s; no paro de enviar mensajes y se pierden en las ondas o en las mareas y asi , claro no me contesta nadie y estoy solo y desamparado sin un mensaje que llevarme a mis ojitos, calenturiento de este Julio abrasador y como perdido en la inmensidad del olvido y la melancolía. ¡hacer el favor de escribir algo en el blog! paraa que no tenga que responderme a mi mismo con alguna otra chorrada. Once abrazos de Miguel
EliminarHe tenido el placer de compartir con mis queridas amigas de Bodilán un encuentro que me ha llenado de satisfacción. Estar con vosotras es siempre una celebración. Se lamenta algunas ausencias que se ven compensadas con caras nuevas, bonitas caras nuevas. Un recuerdo especial para María,mi compañera de mesa. Feliz Navidad. Con cariño Miguel
ResponderEliminarEn este tiempo de Navidad deseo enviar un mensaje de esperanza a tod@s cuant@s abran esta página tan especial que está a disposición nuestra. Se que no tenéis mucho tiempo y quizá os da corte escribir pero en fechas tan señaladas enviar un FELIZ NAVIDAD a los lectores estaría bien.
ResponderEliminarFeliz año nuevo con alegría y salud de parte de Miguel
Gracias Miguel.
EliminarLo cierto es que sí somos un poco baguillos para esto de escribir, y que ahora todo va por whasup!!!
ja ja
Un besazo muy fuerte, y que 2014 te traiga solo cosas buenas.