Jin Ji Du Li

Este Interesante ejercicio es simple pero muy eficaz. La esencia de este ejercicio es que “los ojos deben estar cerrados” cuando lo estás haciendo y ahí es donde precisamente se presenta el grado de dificultad que encierra, pero que así mismo logra que recuperes totalmente el equilibrio y el balance de tu cuerpo.

Jin Ji Du Li se puede traducir como “el gallo dorado parado sobre una pata” y es una de las posturas utilizadas en el Wushu (arte marcial) o popularmente conocido como Kung Fu

COMO SE PRACTICA

Párete sobre una pierna (como una grulla), ahora que estás bien plantado, cierra tus ojos y mantenlos así. Eso es todo.

Si no eres capaz de permanecer por lo menos 10 segundos, significa que tu cuerpo ha degenerado hasta el nivel 60 a 70 años de edad, en otras palabras es posible que sólo tengas 40 años de edad, pero tu cuerpo ha envejecido mucho más rápido.

No te preocupes si no puedes hacerlo,  son  pocas las personas que pueden conservar este equilibrio sin problema en un “principio”.

No es necesario que levantes mucho tu pierna, si tus órganos internos están fuera de sincronía, incluso levantar la pierna un poco te hará tambalearte. Compruébalo tú mismo, es impresionante la manera en la que el cuerpo empieza a moverse y todo parece dar vueltas.

Para empezar puedes probar cerrando un poco los dos ojos, en lugar de cerrarlos completamente al tiempo de practicar Jin Ji Du Li, de hecho esto es lo que el especialista en salud Zhong Li Ba Ren recomienda: Que tengas paciencia pero mucha intención y sobre todo “disciplina” para hacer este ejercicio todos los días.

BENEFICIO

La  práctica frecuente y regular puede ayudarte a recuperar tu sentido del equilibrio y recuperar la fluidez en la energía de tus meridianos. De hecho, los especialistas chinos sugieren que la práctica diaria de Jin Ji Du Li durante 1 minuto, ayuda a prevenir la demencia senil, por lo tanto trabaja a nivel de las médulas, el cerebro y con ello tonifica los riñones (con todo lo que eso implica en todos los sentidos).

Lo hermoso de todo esto es que este ejercicio tan simple, tan sencillo y aparentemente sin chiste, si lo llevas a la práctica diaria, puede ayudar en la curación de muchas enfermedades tales como: 

 - La hipertensión.

- Altos niveles de azúcar en la sangre o diabetes.

- El cuello y las enfermedades de la columna vertebral.

- Mejorar la concentración y  la memoria de corto y largo alcance, ya que ayuda a acomodar la energía del Bazo/ páncreas (encargado de la mente) y la energía de los Riñones (encargados del cerebro y las médulas).

- Y una de los aspectos más importantes para mí, es que este sencillo y RAPIDO ejercicio, tiene la habilidad para “Reestructurar el flujo energético de todos los meridianos que pasan por las piernas” que en este caso son: Hígado, Bazo, Estómago, Vesícula Biliar, Riñón y Vejiga. Aportando con ello todo el flujo sanguíneo y energético a estos órganos para su correcto funcionamiento.